Mon programme 28 jours : rééquilibrage hormonal

Olivia Toja - Collection Mon programme 28 jours

144 pages, parution le 30/04/2025

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A paraître

Résumé

Vous souhaitez rétablir votre équilibre hormonal naturellement grâce à une alimentation adaptée ?

Découvrez comment certains super-aliments peuvent transformer votre quotidien à travers 35 recettes gourmandes, spécialement conçues pour retrouver une véritable harmonie hormonale, ainsi que de nombreux conseils et informations sur le cycle menstruel, le SOPK (syndrome des ovaires polykistiques), l’endométriose, la grossesse… Cortisol, progestérone et œstrogène n’auront plus de secret pour vous !

Votre équilibre hormonal est entre vos mains et il commence dans votre assiette !

- Je comprends les facteurs du déséquilibre hormonal

- J’apprends à manger IG bas

- Je nourris mes hormones

- Je continue à me faire plaisir !

Olivia Toja est auteure de nombreux guides pratiques dans les domaines du développement personnel et de la santé. Passionnée de cuisine, de produits du terroir et de goût, elle voit dans l’alimentation une source de bien-être à la portée de tous.

L'auteur - Olivia Toja

Olivia Toja est journaliste. Elle a dirigé plusieurs rubriques (Santé-Beauté-Forme) chez Auféminin. com. Elle est l'auteur de Maman débutante - Mode d'emploi et Guide de la débrouille pour femme moderne, publiés chez First. Vous pouvez dialoguer avec elle sur son site Internet.

Autres livres de Olivia Toja

Mon programme 28 jours : ma routine anti-inflammatoire

Mes petites routines pensées positives

Mes petites routines - pensées positives pour booster son quotidien

Maman débutante, 8ème édition

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Olivia Toja
Collection	Mon programme 28 jours
Parution	30/04/2025
Nb. de pages	144
Format	19 x 24.5
Couverture	Broché
Poids	424g
EAN13	9782036079236